打太极拳首先要明白什么是太极拳

  “太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合”。此圣贤贤之语告诉我们，只有阴阳相合才能成“太极”。天地阴阳相合，能孕育万物,人（小天地）之阴阳相合，能强壮五脏六腑，能内外如一，内外如一为拳。何为内？何为外？内者，自身之元气也；外者，肢体也身法也。做到“一动无有不动，有不静”，这就是太极拳的“内外如一”修炼之道。

  这即是究竟亦菲究竟，因为拳仅仅是入道的方便法门之一。道是什么？老子云:“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物是阴阳抢阳，冲气以为和”。“道无极也；一太极也；二阴阳也；三阴阳相合也；冲气以为和，和气生万物也”。此宇宙自然之理也。在“太极球”的作用下，动而生阳，向上直通“乾顶”是为升；静而生阴，向下直通“坤地”是降。如此反复无间，周天之理也，自然之妙用也。

  道自虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳相合成三体，三体重生万物涨。

                       汉阴老体协  尹宜乾

                    2017年7月17日